В мире интересного.

Ювелирная азбука (Спиральки из проволоки)

Mon, 08 Sep 2014 01:18:29 GMT

Алое и натуральная косметика.

Fri, 18 Jan 2013 20:11:59 GMT

Алое и натуральная косметика.

Это невзрачное растение – идеальное косметическое сырье, сок или гель алоэ могут заменить и тоник для кожи, и увлажняющий лосьон, и anti-age сыворотку, и эликсир для укрепления волос…

Самый популярный и наиболее знакомый нам представитель этого семейства, насчитывающего около трех сотен видов – алоэ древовидное, или столетник, растущий у многих на подоконниках. Самый целебный – алоэ барбаденсис миллер, или алоэ вера (последнее название, aloe vera, можно перевести как «алоэ настоящее»). Именно его сок и мякоть чаще всего используют в косметике и медицине: это мощный биостимулятор, повышающий клеточную активность, обладающий сильными антимикробными, противогрибковыми, противовоспалительными и регенерирующими свойствами, есть даже данные, что в алоэ вера присутствуют вещества, способные успешно бороться с раковыми клетками.

Читать далее...

Макарова Анастасия Григорьевна

Thu, 03 Jan 2013 19:00:48 GMT

Макарова Анастасия Григорьевна

Родилась я 19 декабря 1982 года в Южно-Сахалинске.

В 2000 году поступила в Университет культуры и искусств, проучилась там 3
года, осознала, что для режиссуры ещё не созрела и решила поступать на
актёрский факультет.

В 2003 году поступила в Школу-студию МХАТ на курс Романа Козака и Дмитрия Брусникина.

Читать далее...

***

Sun, 11 Nov 2012 12:44:24 GMT

Сказочные работы польского макрофотографа Магдалены Васичек. Необычная ретушь фото, оригинальные эффекты, потрясающей красоты бокэ отличают творческий стиль фотографа.

Удивительный мир, который мы практически не различаем невооруженным глазом или не замечаем в ежедневной суете, может скрываться буквально под каждым нашим шагом. Магдалена любит делать фото насекомых и цветов, предлагая нам взглянуть на волшебные картины невероятно красивого мира.

Читать далее..[i]

Привычки, которые старят

Sat, 18 Dec 2010 00:35:25 GMT

Вы можете постареть значительно раньше, чем это запланировано
природой. Виной тому вредные привычки, которые медленно портят вашу
внешность.

Но если их искоренить, преждевременных морщин можно не опасаться.

И не стоит думать, что список ограничивается курением и долгими
солнечными ваннами. Транжирить вашу красоту и молодость направо и налево
могут вполне безобидные на первый взгляд занятия. Вы даже не
подозреваете, о чем идет речь.

Итак, ваше поведение можно расценить как преступление против собственной молодости, если вы:

От чего вы чувствуете слабость: от гриппа или от лекарств?

Sat, 18 Dec 2010 00:29:05 GMT

Почти все люди осенью и зимой страдают от сезонных простуды и гриппа.
Хотя врачи рекомендуют во время болезни оставаться в постели,
большинство переносят ее на ногах, при этом нам приходится водить
машину, концентрироваться на работе и оставаться эффективными. Знаете ли
вы, что хотя некоторые лекарства облегчают симптомы болезни, в то же
время они могут снижать внимание и вызывать слабость и сонливость?

амми зубная

Fri, 17 Dec 2010 23:53:18 GMT

амброзия полыннолистная

Fri, 17 Dec 2010 23:43:47 GMT

алоэ древовидное

Fri, 17 Dec 2010 23:27:16 GMT

актинидия китайская

Tue, 14 Dec 2010 18:30:30 GMT

аконит шерстистоустый

Tue, 14 Dec 2010 18:10:15 GMT

аконит дубравный

Tue, 14 Dec 2010 17:57:05 GMT

Адокса мускусная

Tue, 14 Dec 2010 13:52:42 GMT

авран лекарственный

Tue, 14 Dec 2010 13:10:03 GMT

Апельсин

Sun, 12 Dec 2010 01:46:18 GMT

Апельсин

16:48

Апельсин
завезен в Европу португальцами в 1548 из Южного Китая. Разводится в
субтропических районах, на Черноморском побережье Грузии, в садах и на
плантациях. Известно более ста различных сортов апельсина.
Плоды
апельсина содержат сахар, органические кислоты, соли, азотистые и
красящие вещества, клетчатку, фитонциды и большое количество витаминов -
А1, В1, В2, С. В кожуре апельсина - paзличныe эфирные масла.
Используется
весь плод - как мякоть, так и кожура апельсина. Спиртовая настойка
апельсиновых корок известна в народе как средство против лихорадки, а
отвар корок (или плодов вместе с корками) - как кровоостанавливающее при
чрезмерно обильных менструациях и других маточных кровотечениях.
Апельсины
и апельсиновый сок - эффективное средство при авитаминозах; если
принимать плоды и сок натощак, они улучшают аппетит, стимулируют
деятельность кишечника. Сок хopoшo утоляет жажду, его рекомендуют,
например, при лихорадочных заболеваниях. Содержащиеся в соке фитонциды
обладают антисептическим действием и с успехом служат для лечения долго
не заживающих ран и язв.
Свежая или консервированная мякоть плодов
апельсина и сок возбуждает аппетит и улучшает пищеварение, рекомендуют
их людям, страдающим запорами. Но сок противопоказан при язвенных
болезнях желудочно-кишечного тракта и гастрите с повышенной кислотностью
желудочного сока.
Кожуру апельсина обычно выбрасывают. Между тем из
нее можно приготовить отличную туалетную воду, которая смягчает,
тонизирует кожу, придает ей приятный аромат. Для этого апельсиновые
корки заливают кипятком и держат в закрытом виде до полного остывания,
затем процеживают.
Маска из мякоти апельсинов (желательны недозрелые
плоды) витаминизирует кожу, снимает усталость, придает ей свежесть.
Способ применения очень прост: нарезанные тоненькими кружочками плоды
кладут равномерно на лицо и шею. Длительность процедуры может быть
различной, обычно 15-20 минут.
При себорейной экземе хорошо прикладывать к пораженным участкам корки апельсина.

Сон в зимнюю ночь

Sun, 12 Dec 2010 01:42:48 GMT

Летнее солнце встает рано, и его яркие лучи с самого утра заряжают нас
энергией. Вот почему летом мы чувствуем себя отдохнувшими даже после
непродолжительного сна. Зимой же, когда световой день сокращается,
погода часто бывает пасмурной и солнце подолгу не выходит из-за туч, наш
организм просто некому разбудить, и он погружается в спячку.

Однако
даже в это время года можно оставаться бодрым и энергичным, если
соблюдать три следующих условия. Во-первых, планировать важные дела на
те часы, когда работоспособность организма самая высокая. Во-вторых,
изменить режим дня и раньше ложиться спать. В-третьих, научиться
побеждать дневную сонливость.

Все дело в биоритмах

В
течение суток уровень нашей активности постоянно меняется, то
увеличиваясь, то уменьшаясь. И это совершенно нормальный процесс,
поскольку энергия не может всегда бить ключом. Специалисты по
биоритмологии считают, что наиболее сложные проблемы лучше решать тогда,
когда организм находится на пике работоспособности. У «жаворонков»
такой период длится с 8 до 13 часов, у «сов» - с 16 до 19 часов.

Примерно
с 13 до 16 часов и те и другие испытывают приступ вялости: организм
релаксирует. В это время рекомендуется заняться какими-нибудь
необременительными делами, а если есть возможность, то и немного
поспать, так как после сна производительность мозга увеличивается в 6-10
раз! Кстати, в некоторых странах в учреждениях оборудуются специальные
комнаты, где работники могут отдохнуть после обеда.

Что же
касается ночного сна, то, по мнению биоритмологов, в зимние месяцы
следует ложиться спать не позже 11 часов вечера, а вставать в 7 утра,
так чтобы в светлое время суток организм мог зарядиться от солнца
дополнительной энергией. Если засыпать позже, отдых получается
неполноценным. Особенно от этого страдает мозг: внимание, память,
сообразительность ослабевают почти в два раза, и человек чувствует себя
совершенно разбитым.

Рецепты от бессонницы

Однако
если планировать рабочий день в соответствии с биоритмами еще возможно,
то заставить себя рано ложиться спать удается далеко не всем. И все-таки
с помощью нескольких проверенных способов можно попробовать справиться с
бессонницей.

Англичане считают, что хорошо спят те люди, которые
попросили перед сном прощение у всех, с кем поссорились днем. А русская
пословица гласит: «завистливых сон неймет». Поэтому, ложась спать, надо
освободиться ото всех отрицательных эмоций - гнева, обиды, злости - и
сконцентрироваться на чем-нибудь приятном. Например, вспомните свой
отдых на море или прогулку в сосновом бору. Восстановите в памяти
приятный эпизод как можно подробнее: чем ярче и достовернее покажется
мозгу картинка, тем быстрее вы сможете уснуть.

На сон грядущий
хорошо послушать музыку Моцарта. Специалисты установили, что она
нормализует артериальное давление и пульс, снимает нервозность,
расслабляет и успокаивает. Правда, с тем же успехом можно... включить
вентилятор. Его монотонное жужжание действует усыпляюще на большинство
людей.

На ночь глядя вредно работать - это чревато тем, что мозг
во сне продолжит свою деятельность и не будет отдыхать. Людям,
страдающим от бессонницы, рекомендуется почитать перед сном какую-нибудь
книгу, богатую подробными описаниями, или посмотреть скучную
телепередачу. Быстрое засыпание гарантировано!

Еще один способ:
потрясите кистями рук, как бы сбрасывая с них нервное напряжение, а
затем энергично потрите руки друг о друга, чтобы ладони стали теплыми.
Вы почувствуете приятное расслабление во всем теле, ведь напряжение
распространяется по нашему организму именно с рук. Или потянитесь и
сделайте вид, что сладко зеваете. Зевок связан с глубокими
подсознательными процессами: он не только расслабит мышцы лица, но и
автоматически вызовет состояние релаксации.

Стараясь уснуть,
дышите животом, а не грудью, вслушиваясь в свое дыхание. Лягте на спину,
положите руку на живот и поочередно надувайте и расслабляйте его в
медленном темпе. Если все делать правильно, дремотное состояние наступит
уже через несколько минут, и ваш ночной сон будет крепким и спокойным.

Многим
людям помогает быстрее заснуть положенная к ногам грелка или бутылка с
теплой водой. Альтернативный вариант, менее приятный, но не менее
эффективный: откиньте одеяло и померзните какое-то время. Потерпите,
даже если появилась дрожь, а затем укройтесь - вас охватит приятное
ощущение тепла и блаженства!

Подъем!

Зимой вставать
по утрам - целая проблема. Конечно, ведь за окном темно и холодно, а в
кровати так тепло и уютно! Чтобы побыстрее проснуться, медики
рекомендуют упражнения для поднятия тонуса (их можно делать лежа в
постели). Лягте на живот, руки положите вдоль тела. Приподнимите верхнюю
часть туловища и сделайте несколько поворотов головы влево-вправо
(избегайте резких движений!). Перевернитесь на спину и повращайте
стопами ног. Сядьте на кровати и потянитесь сначала за одной рукой,
потом за другой. Эта несложная зарядка заставит кровь бежать быстрее и
прогонит сонливость. Чтобы закрепить результат, примите контрастный душ
или сделайте обтирание всего тела влажным полотенцем.

А вот так можно прогнать дневную усталость:
- в течение минуты с силой растирайте мочки ушей;
- минут десять расчесывайте волосы щеткой;
- сделайте самомассаж шейно-воротниковой зоны, двигаясь в направлении снизу вверх;
- разгоните кровь, активно шевеля пальцами ног;
-
энергично разотрите пальцы рук (здесь сосредоточено множество
биологически активных точек), помассируйте пальцами центр ладони или
покатайте в ладонях небольшой мячик;
- выпейте крепкий сладкий чай.

Иммунитет человека – просто о сложном

Sun, 12 Dec 2010 01:40:49 GMT

Об иммунитете большинство людей вспоминают осенью и
зимой - в период расцвета гриппа и острых респираторных заболеваний.
Таким подходом мы облегчаем жизнь вирусам и другим болезнетворным
микроорганизмам. Дело в том, что иммунная система человека инертна –
нельзя за несколько дней улучшить или ухудшить ее состояние естественным
путем. Чтобы смело наслаждаться первым снегом, нужно об иммунитете
заботиться круглый год. Рассмотрим основные составляющие иммунной
системы человека и правильное отношение к этим компонентам нашей защиты.

В
первую очередь все вредоносные микроорганизмы попадают на кожу, и
кожный иммунитет - первый уровень защиты организма от болезней.
Наиважнейшие факты, которые надо знать о кожном иммунитете, следующие:

•
кожный иммунитет состоит из полезных микроорганизмов и определенной
кислотно-щелочной среды, которая создается с помощью кожных выделений
(пот, кожное сало).

• оптимальный способ стимуляции кожного иммунитета – это правильная очистка кожи от загрязнений.

Кожный
иммунитет угнетается, если кожу очищать с помощью очистителей,
содержащих агрессивные моющие компоненты. Кожный иммунитет будет в
идеальном состоянии, если очищать кожу с помощью русской парной или
финской сауны. Болезнетворные микроорганизмы не любят высокой
температуры и обильного потоотделения, быстро гибнуть, не принося вреда
организму.

Второй шагом, который могут сделать болезнетворные
микроорганизмы – это оказаться на слизистой оболочке дыхательных путей и
пищеварительного тракта. У многих людей здесь накапливается много
лишней слизи (элементы непереваренной и неусвоенной пищи). Именно в
таких условиях возбудители болезней бурно развиваются и наносят нам
максимальный вред. Слизь мешает иммунитету успешно бороться с болезнями
на этом уровне защиты, и к тому же слизь – это идеальное место для
развития вредных микроорганизмов. Ситуацию можно сравнить с битвой
кавалеристов и пеших партизан на болотистой местности. Конная кавалерия
вязнет в трясине, и пешие партизаны легко ускользают от преследования.
Чтобы уменьшить количество слизи, и естественным образом усилить свой
иммунитет, нужно:

• вести активный образ жизни;

• меньше
употреблять продуктов, способствующих образованию слизи: картофель,
очищенный рис, мучное, сладости промышленного производства,
хлебобулочная продукция;

• периодически (2 - 4 раза в месяц) делать разгрузочные дни.

Далее
болезнетворные организмы, попавшие в организм через дыхательные пути,
оказываются в легких. Если человек ведет пассивный образ жизни, он
активно использует только часть своих легких. В остальной части легких
замедляется газообмен и кровообращение. Именно в этих областях вредным
микроорганизмам легче укорениться, вызвав болезни, а также проникнуть
дальше в кровь и внутренние органы. Чтобы на этом уровне помочь иммунной
системе, нужно:

• регулярно выполнять физические упражнения, активизирующие дыхание, чтобы был задействован весь объем легких;

• заниматься какой либо статичной дыхательной гимнастикой (цигун, йога).

Вредные
микроорганизмы, попавшие в пищеварительный тракт, с успехом
уничтожаются в кишечнике здоровой микрофлорой этого органа. Это еще один
рубеж иммунной защиты организма, и чтобы он функционировал полноценно,
необходимо:

• регулярно употреблять натуральную кисломолочную продукцию – это нормализует микрофлору кишечника;

•
не злоупотреблять однообразными (солеными, сладкими, острыми)
продуктами питания – это нарушает натуральный баланс микрофлоры
кишечника;

• продукты питания должны содержать достаточное количество клетчатки – это устраняет застойные явления в кишечнике.

Если
все же болезнетворный организм пробрался сквозь все вышеизложенные
этапы иммунной системы, то он попадает в кровь - но и тут ему не стоит
ждать вольной жизни. В действие включается один из последних и самых
сильных элементов иммунитета: лейкоциты, антитела и несколько видов
лимфоцитов. На нормальную работу этого уровня иммунитета влияет много
факторов, но один из важнейших из них - это наличие качественного белка в
пище. Это тот белок, которого практически нет в современных сосисках,
сардельках, колбасах, и который еще остался в горохе, фасоли, орехах и
натуральном мясе.

Если же враг (возбудители болезней) прорвался
дальше, и оказался в здоровой клетке, то вступает в действие еще одно
звено иммунной системы – выработка клеткой особого белка интерферона,
который распространяется по межклеточной жидкости и защищает здоровые
клетки от болезнетворного воздействия.

Подводя итоги вышесказанному:

•
Нельзя повысить и активизировать иммунитет быстро, особенно если
организм уже подвергся воздействию болезнетворных микроорганизмов.

•
Заботиться об иммунитете надо круглогодично, для этого: регулярно,
умеренно заниматься спортом, не допускать нервных срывов, организовать
себе сбалансированное питание, проводить закаливание организма.

Как говорит русская пословица: готовь сани летом, а телегу зимой – это все о нем, об иммунитете.

Активный образ жизни: как начать?

Sun, 12 Dec 2010 01:38:35 GMT

В наши дни каждая образованная девушка понимает, что красота и хорошее
самочувствие неотделимы от здорового образа жизни, основа которого –
движение, физическая активность. С тех пор, как технический прогресс
начал стремительно изменять мир, наша жизнь становится все более
комфортной, и, увы, все менее здоровой. Мы часами сидим за компьютером
на работе, перед телевизором – дома, и даже путешествуем, сидя в
автомобилях и самолетах. Врачи обеспокоены: гиподинамия, то есть
малоподвижность, становится пугающе распространенной проблемой.

Считается,
что минимум физической активности человека составляет 30 минут в день.
Эта норма рассчитана на здоровых людей со средним весом. А те, кто
склонен к полноте, должны активно двигаться не меньше часа в день, если
хотят улучшить фигуру и сохранить здоровье.

Кстати, о фигуре.
Диетологи и тренеры знают: чем больше процент мышечной массы от общей
массы тела, тем больше калорий на каждый килограмм веса расходует
организм. То есть тренированный спортсмен, даже когда он сидит на месте
или спит, сжигает больше калорий, чем человек, ведущий малоподвижный
образ жизни.

Казалось
бы, есть все причины начать больше двигаться и заниматься спортом! Но
когда впервые задумываешься об активном образе жизни, порой опускаются
руки. Воображение тут же рисует изнурительные тренировки до седьмого
пота, боль в мышцах, а главное – страшную лень, которую каждый раз
придется преодолевать, отправляясь в спортзал. Но быть здоровой и
стройной все-таки хочется! Как же пересилить себя?

Начните с приятного
Ответ
на этот вопрос парадоксальный: пересиливать себя не нужно и даже
вредно. Изнурительные, выматывающие тренировки «через не хочу» вряд ли
прибавят вам здоровья и красоты. Наше тело очень чутко реагирует на
внутренний настрой. Если вы идете на тренировку с отвращением, а на
следующий день чувствуете себя разбитой – значит, ваш организм еще не
готов к подобным нагрузкам. Но это, разумеется, не повод сдаваться!

Лучше
включите воображение и попробуйте перехитрить лень - начать с
приятного. Какая физическая активность доставляет вам удовольствие?
Пойти с подругой на дискотеку? Замечательно. Играть в боулинг?
Прекрасно. У вас есть любимая собака? Значит, есть с кем побегать в
парке. На выходных позовите друзей не в кафе, а на роллердром. Или,
может быть, вы вдруг вспомните, как в детстве любили кататься на лыжах и
ходить в походы. Уверены, вы найдете свой собственный способ проводить
время активно и с радостью.

Свежий воздух – ваш друг
Даже
если вы предпочтете роллердром или дискотеку, старайтесь как можно чаще
бывать на свежем воздухе. Он не только улучшает настроение и тонус, но и
ускоряет метаболические процессы в организме, то есть способствует
вашей стройности!
Подскажем маленькую хитрость тем, у кого нет
времени на прогулки: паркуйте машину подальше от дома, а если вы
пользуетесь общественным транспортом - выходите на одну-две остановки
раньше, чтобы пройти часть пути пешком.

Первые успехи
Очень
скоро вы почувствуете, что стали получать удовольствие от движения. И,
кроме того, наверняка отметите, что у вас заметно улучшился цвет лица,
подтянулась фигура, а настроение стало бодрым.

Поздравляем! Это
признаки того, что ваш организм привык к регулярным физическим
нагрузкам. Мышцы пришли в тонус, кровообращение улучшилось, вы стали
здоровее и выносливее. Теперь можно переходить к следующему этапу:
решить, каким видом спорта заниматься.

Существует множество
разновидностей фитнеса и аэробики, плавание, танцы всевозможных
стилей... Выбор огромен. Подумайте, какие тренировки подойдут именно
вам, с учетом вашего характера и телосложения: командные или одиночные,
энергичные или спокойные, направленные на упорное достижение успеха или
на обретение внутренней гармонии.

Не бойтесь начинать! Будьте
уверены: даже самые скромные усилия не пропадут даром, если они будут
регулярными. И тогда награда в виде отличного самочувствия и тонкой
талии не заставит себя ждать.

Яна Савельева

Хочешь изменить мир – начни с себя

Sun, 12 Dec 2010 01:35:11 GMT

Когда говорят об изменениях в жизни, чаще всего
имеют в виду внешние перемены: жилье или работу, семейное положение или
материальное благосостояние, покупку машины или нового платья и т.д. Но с
психологической точки зрения, истинные изменения в жизни происходят
тогда, когда мы меняем внутреннее состояние, то есть свое отношение к
жизни, событиям, людям. А за внутренними изменениями уже следуют
внешние, хотя многие этой связи так и не замечают.

Если хочешь изменить отношение к тебе людей - прежде всего, измени свое отношение к себе.

Зачем
нам нужны люди вокруг? Для общения? А зачем тогда нужно общение? Многие
ответят: для того чтобы получать информацию, интересно и не скучно
жить. Кто-то скажет про душевное тепло и взаимопонимание, спасающие от
одиночества. Но, что же мы на самом деле хотим от людей?

В нашем
общении одно из главных мест занимают эмоции: очень важно, ЧТО мы
чувствуем, когда общаемся с тем или иным человеком. Почти каждый из нас
испытывает удовлетворение, когда его уважают, с ним считаются, его
любят. И главное, чего мы хотим от других людей - это любви и принятия
нас такими, какие мы есть. Практически все наши действия продиктованы
именно этим желанием любви. Мы нередко соглашаемся там, где не согласны,
мы говорим «да», когда хочется сказать «нет» или берем на себя больше,
чем можем сделать. И часто наши действия продиктованы именно чувством
страха, что нас не будут любить или принимать.

И если мы не
всегда осознаем это желание и этот страх, то окружающим людям легко нами
манипулировать или использовать в своих интересах. В какой-то момент
приходит понимание, что угодить всем невозможно, быть хорошим для всех
просто не получается. И тот, чьей любви мы сильнее всего хотели,
зачастую, просто пользуется нами, но не любит, не уважает и не ценит.

Каких
людей любят и как получать любовь окружающих без жертв, без потери
себя, при этом удовлетворяя и свои собственные интересы? Ответ на
удивление прост и хорошо знаком многим: полюби себя сам, уважай и цени
себя, принимай себя, и люди будут относиться к тебе точно так же. Как
показывает практика, человеку очень сложно по-настоящему любить других,
если он не любит себя, ему просто «нечем» это делать. Ведь если нет
любви к себе, то нет и того «солнышка», которое будет согревать людей
вокруг.

С другой стороны, человека, который не любит себя, очень
трудно любить и окружающим его коллегам, друзьям и знакомым. Возникает
ощущение, что в душе у него пропасть, в которую ваша любовь
проваливается, ее все время мало, а человек хочет ее все больше и
больше. Он начинает требовать любви, ждать и обижаться, если вдруг
недополучает ее. Если вы когда-нибудь были в такой ситуации, то,
наверное, помните, что через некоторое время возникает ощущение тяжести и
усталости. От объекта такой любви хочется сбежать куда подальше.

Поэтому,
если вам не нравится, как к вам относятся люди, не стоит предъявлять к
ним претензии. Просто вспомните, что их отношение к вам - это отражение
вашего отношения к себе.

Если хочешь изменить события в своей жизни - измени свое отношение к миру, к людям, к самим событиям.

Сами
по себе события - будь то дождь или солнце - нейтральны. Негативная или
позитивная оценка происходящего зависит от нашего отношения к ним. А
это отношение складывается из жизненного опыта, наших убеждений, знаний о
мире и социальных норм. Событие как бы преломляется через призму нашего
восприятия и становится эмоционально окрашенным.

Например, такое
событие, как дождь может вызвать самые радостные эмоции, если вы
являетесь огородником, а на вашем участке целый месяц царит стойкая
засуха. Но если в течение долгожданной недели отпуска, которую вы решили
провести на пляже, вместо яркого солнца идет проливной дождь, скорее
всего эта ситуация не вызовет у вас восторга.

И так во многих
ситуациях. Получается, что большинство нейтральных событий нашей жизни
хорошими или плохими мы делаем сами. То есть мы сами выбираем (конечно,
неосознанно), какой сделать свою жизнь: «приятной» или «неприятной».
Ведь на любое событие можно взглянуть с разных позиций. И если
постараться какое-то время на все смотреть с позитивной стороны, то есть
видеть во всем, «чем это для нас хорошо», через некоторое время можно
заметить, что жизнь изменилась. Для тренировки попробуйте выбрать
события, которых вы боитесь, например, развод, увольнение с работы и
т.д. и найти в них то, что будет хорошего, если это все-таки случится.

С
другой стороны, многие, с нашей точки зрения, негативные события - это
ступеньки для личностного роста. Это Жизнь нас «учит», хочет
предостеречь от неправильных шагов, помогает найти верный путь или
принять нужное решение. Но, к сожалению, очень часто мы не обращаем
внимания на эти сигналы, не воспринимаем их с благодарностью, а только
сетуем на то, как нам не повезло.

Каждый человек, приходящий в
нашу жизнь, что-то нам несет, какое-то знание, хотя сам он об этом может
и не догадываться. Например, люди, которые нас окружают, - это те, кого
мы «притянули» к себе своим состоянием. И если сегодня целый день
окружающие реагируют на вас агрессивно, притом, что вы внешне спокойны,
или же предъявляют слишком много претензий, то попробуйте заглянуть
внутрь себя: а не подавили ли вы там свое недовольство и свои
агрессивные эмоции? Вы уже не чувствуете и не осознаете злость или
обиду, а, между тем, эти чувства могут все еще находиться внутри (ведь
они никуда не делись) и притягивать к вам так же настроенных людей.

Посмотрите
на окружающих как на свое «зеркало». Обычно то, что нас раздражает в
людях, есть в нас самих, но мы это не принимаем и всячески подавляем или
делаем вид, будто этого в нас нет.

Если вам чем-то не нравится
ваша жена или ваш муж, не спешите ее или его перевоспитывать. Поведение
людей вокруг соответствует нашему состоянию, тому, что мы выдаем в мир.
Изменитесь вы - тогда и окружающие смогут изменить свое поведение или
уйти, предоставив жизненное пространство тем людям, которые будут больше
соответствовать вашему внутреннему состоянию.

Если женщина
третий раз выходит замуж и думает, что, поменяв мужа, она изменит свою
семейную жизнь и отношение мужчины к себе, то ее может постичь
разочарование. Новый муж обязательно будет чем-то неуловимо похож на
предыдущих, ведь она сама не изменилась и продолжает притягивать в свою
жизнь все те же события и те же отношения, просто с другими людьми.

Вот и получается, что когда меняемся мы сами, то меняется и мир вокруг нас.

Если хочешь изменить свое материальное положение - измени свое отношение к деньгам.

Попробуйте
применить все, что написано выше, к деньгам. Посмотрите, как вы
относитесь к ним, и как они относятся к вам? Любите ли вы деньги,
пускаете ли их в свою жизнь? Легко ли вам говорить о них? Что вы
чувствуете, когда отдаете деньги, когда вам их дарят, когда у вас берут в
долг?

А теперь попробуйте представить, что деньги - это живые
люди. Когда мы презираем кого-то, считаем себя выше, то люди начинают
избегать нас, им рядом с нами становится дискомфортно. Когда мы слишком
любим кого-то, наша любовь начинает «душить», и человеку опять
становится плохо, ему очень хочется от нас избавиться. Примерно то же
самое происходит и в наших взаимоотношениях с деньгами.

Для того
чтобы в вашей жизни было достаточно денег, научитесь не цепляться за них
и не привязываться к ним, но также не относитесь к ним с презрением.
Постарайтесь ценить их, уважать и любить. Да и вообще, относитесь к ним
«по-человечески».

Перепелиные яйца – секрет красивых волос

Sun, 12 Dec 2010 01:30:50 GMT

Пышные густые волосы – мечта любой женщины.
Конечно, внешний вид волос во многом определен генетическими
особенностями. Но не стоит также забывать, что волосы – это очень четкий
индикатор здоровья их владелицы, причем как физического, так и
психического. Если волосы начали тускнеть, выпадать, сечься – значит,
организм начал давать сбои от повышенных нагрузок нашей стремительной
жизни.

Существует огромное множество лечебных шампуней,
лекарственных средств и препаратов по уходу за волосами и кожей головы.
Но прежде, чем бежать в аптеку за тем или иным разрекламированным
средством, попробуйте воспользоваться рецептами наших бабушек, которые
для лечения волос использовали перепелиные яйца.

Перепелиные
яйца являются уникальным продуктом. Они содержат биологически активные
вещества, полезные микроэлементы. По сравнению с куриным, в одном грамме
перепелиного яйца содержится больше витаминов: А — в 2,5 раза, В1 — в
2,8, В2 — в 2,2 раза. В активной форме в перепелином яйце присутствует
витамин Д, который способствует усвоению кальция, а, следовательно –
укреплению ногтей и волос. В перепелиных яйцах по сравнению с яйцами
кур-несушек, в несколько раз выше уровень фосфора, калия, и железа.
Нехватка этих микроэлементов не только пагубно влияет на весь организм,
но и провоцирует выпадение волос.

Полезные свойства перепелиных
яиц нашли применение в народной медицине. Считается, что перепелиные
яйца помогут избавиться от бронхиальной астмы, аллергии. А
систематическое употребление в пищу перепелиных яиц в разы улучшает
состояние кожи и волос (в перепелиных яйцах есть аминокислоты,
способствующие усилению процессов регенерации кожи и волосистой части
головы).

Перепелиные яйца, по сравнению с куриными, содержат
меньше холестерина. Но, принимая в пищу этот продукт, следует
руководствоваться чувством меры (особенно это актуально для людей,
страдающих панкреатитом, желчекаменной болезнью). Перепелиные яйца
считаются диетическими, но есть их в больших количествах изо дня в день,
все же, не стоит. Приблизительная норма для женщин до 35-40 лет: 4-6
яиц раз в два дня (дамам старше 40-45 лет количество нужно снизить до
3-4 яиц).

Перепелиные яйца, так же, как и куриные, лучше варить
вкрутую (если есть сомнения в их свежести) или всмятку (если яйца
свежие). Когда варите яйца вкрутую, не держите их в кипящей воде более
10 минут: полезные вещества разрушатся полностью. Предпочтительнее
готовить яйца вкрутую – в этом случае витамины и микроэлементы
усваиваются лучше.

Для усиления роста волос, яйца рекомендуется
также запекать, готовить из них паровые омлеты, делать салаты, в состав
которых, помимо перепелиных яиц, входят шпинат, латук, оливковое масло,
постное куриное мясо, грудка индейки. Улучшит состояние волос
систематическое употребление овощного супа с перепелиными яйцами (варить
суп как обычно, положить картошку, цветную капусту, лук, морковь,
стручки зеленой фасоли, зелень, в конце варки влить тонкой струйкой 3-4
сырых взбитых перепелиных яйца, дать прокипеть 1 минуту, снять с огня,
добавить сметану).

Некоторые косметологи рекомендуют ежедневно
выпивать по 2-3 свежих перепелиных яйца. Действительно, в сырых яйцах
сохраняются все микроэлементы, аминокислоты и витамины. Перепелиные яйца
никогда не бывают заражены сальмонеллезом, поэтому риск «подхватить»
эту инфекцию практически равен нулю. Но увлекаться «сыроедением» не
стоит: в яйцах содержится водорастворимый витамин биотин. Если часто
есть яйца сырыми, биотин усваивается не полностью, что приводит к его
дефициту в организме, вследствие чего выпадение волос только усилится. В
то же время, гоголь-моголь раз в неделю, приготовленный из перепелиных
яиц, принесет только пользу.

Значительно улучшает состояние волос
«скорлупотерапия». Дело в том, что скорлупа перепелиных яиц на 90%
состоит из карбоната кальция, который необходим для роста ногтей и
волос. Употребление скорлупы положительно отразится на состоянии ломких,
ослабленных волос. Порошок из скорлупы легко приготовить
самостоятельно. Для этого в кастрюлю с холодной водой высыпают скорлупу и
кипятят ее в течение 5-10 минут. Затем воду сливают, наливают новую, и
кипятят еще 5-10 минут. После этого скорлупки заливают яблочным уксусом,
оставляют на сутки, просушивают в темном сухом месте и 2-3 раза
перемалывают на кофемолке. Готовый порошок хранят в стеклянной банке с
плотной крышкой.

Принимайте по 1/3 чайной ложки молотой скорлупы
на ночь в течение нескольких месяцев, и результат не заставит себя
ждать: ваши волосы станут более густыми и пышными.

К сожалению,
термическая обработка яичной скорлупы разрушает большую часть ценных
микроэлементов. Идеально было бы употреблять скорлупу в сыром виде,
предварительно тщательно промыв ее щеткой в мыльном растворе и обдав
кипятком. Но рисковать не стоит: делают это только со свежей скорлупой,
которая хранится не более 2-3 дней (затем появляется риск развития
бактериальной инфекции).

Для роста и укрепления волос перепелиные
яйца нужно применять не только внутрь, но наружно. Для восстановления
волос подойдет такая маска: одно перепелиное яйцо смешать со столовой
ложкой измельченного сырого лука и чайной ложкой алое, тщательно
перемешать. Втереть в корни, накрыть голову пластиковым пакетом,
обмотать полотенцем и оставить на час. Затем помыть голову обычным
способом. Процедуры проводите перед каждым мытьем головы в течение 2-3
месяцев.

Чтобы остановить выпадение волос, неплохо делать
следующую маску: два желтка перепелиных яиц смешать с двумя столовыми
ложками касторового, 2 ложками репейного масла и столовой ложкой
свежевыжатого сока алое. Смесь нагреть на водяной бане, втереть в
волосы, укутать полотенцем, оставить на голове на 3-4 часа, затем смыть.
Видимый эффект появится через 2-3 месяца. Для жирных, редких волос
подойдет следующее средство:1 яйца, 1 рюмку коньяка, 1 ст. ложку
репейного масла, 1 ложку лимонного сока, 1/3 пачки свежих дрожжей
перемешать и нанести на волосы, сверху обмотать целлофановой пленкой и
полотенцем. Смыть теплой проточной водой, помыть голову шампунем. Для
укрепления волос можно мыть голову перепелиными яйцами хотя бы один раз в
неделю.

О. Фатеева

История заварного чайника...

Sun, 12 Dec 2010 01:02:50 GMT

История чайника значительно короче истории самого чая, а все потому,
что в те далекие времена в нем просто не было необходимости.

В VIII в. н. э. чайные листья скручивали вручную, сушили, а затем
измельчали в порошок. После, в порошок добавляли соль и клали в кипящую
воду, для того, чтобы получить густую смесь, которая и называлась
чаем. Со временем процедура немного изменилась: в чайный порошок стали
добавлять горячую воду и взбивать до образования пены. Этот метод
приготовления чая впервые применили в Японии в IX веке.

Исскуство квиллинга от Iron-Maiden Art.

Sun, 12 Dec 2010 00:52:00 GMT

Искусство скручивать бумагу, или же квиллинг (quilling), - это одно
из занятий европейских монахинь в 14-15 веке. Накручивая полоски тонкой
бумаги на кончик птичьего пера, они создавали поразительные украшения.

Сегодня же техника квиллинга также очень востребована и популярна. Пример тому - бумажные шедевры от украинки под псевдонимом Iron-Maiden Art.

Сайт Автора

Художник Стефен Гжертсон

Sun, 12 Dec 2010 00:42:17 GMT

Художник Стефен Гжертсон (Stephen Gjertson) родился в Миннеаполисе,
штат Миннесота 21 мая 1949 года. Он посещал колледж и художественную
школу в течение четырех лет, затем учился в Atelier Lack с 1971 по 1975
годы. А с 1973 по 1988 сам преподавал в Atelier Lack.

Гжертсон приобрел известность своими элегантными цветочными натюрмортами, в которых следовал традициям Фантен-Латура.

Художник Люлько Вячеслав Владимирович

Sun, 12 Dec 2010 00:16:40 GMT

Художник Люлько Вячеслав Владимирович Site

О себе:Родился 2 ноября 1967 г. Первую книгу сделал своими руками в 1984 г.

Город: Москва - Ульяновск - Орск - Велико-Новгородские леса и обратно)

Любимый жанр - историко-приключенческий.

***

Thu, 09 Dec 2010 01:40:21 GMT

Художник Александр Шевелёв

Художник Александр Шевелёв (Alexander Shevelev) родился в селе Шереховичи в Новгородской области в
1964 году. В 1984 закончил Ярославское художественное училище. В 1992
закончил ленинградский институт живописи скульптуры и архитектуры
им.И.Е.Репина, факультет живописи, мастерская н.х.СССР Моисеенко Е.Е. и
н.х. РСФСР П.Т.Фомина. С 1996 года член союза художников России. С 1992
года живёт и работает в Рыбинске.

Катание на набережной

***

Thu, 09 Dec 2010 01:26:01 GMT

Фотографии Эрмина Абрамовича.

***

Thu, 09 Dec 2010 01:05:31 GMT

Бобир Андрей Васильевич, Казахстан, Алма-Аты.

Талантливый 3D художник, фрилансер - автор интересных и довольно
необычных и глубоких работ, которые наводят на размышления. Публикуется
под псевдонимом ~Progressive.

В своих работах использует 3d Max, V – ray, Photoshop.

О своем творческом пути Андрей пишет так: "Мне было 18 лет, и ко мне в
руки попал диск с программой 3d max 4. После чего он был моментально
мной установлен на компьютер, «и больше меня не видели». За 3 часа
«методом тыка» не имея никаких знаний и соответствующей литературы, мне
удалось создать первую свою работу, хотя таковой её очень сложно
назвать. Я помню, это был глаз с крыльями (чем-то напоминающий летучую
мышь), парящий над морем. Так я и «заболел» этим делом, и до сих пор не
могу «вылечиться»."

Святогорский Свято - Успенский монастырь

Thu, 09 Dec 2010 00:56:00 GMT

Святогорский Свято - Успенский монастырь был основан в 1569 году по приказу Ивана Грозного на Синичьей горе,
где, по преданию, пастуху Тимофею была явлена чудотворная икона Божией
Матери Одигитрии. Долгое время этот монастырь входил в число наиболее
богатых и почитаемых обителей на Руси. Его первый настоятель Зосима
принимал участие в Земском соборе 1598 года, избравшим на царство Бориса
Годунова.

В монастырь делались значительные вклады, в том числе и царские, самые
известные из которых – пятнадцатипудовый колокол, пожалованный Иваном
Грозным и получивший в народе прозвище «Горюн», а также Евангелие,
принесенное в дар Михаилом Федоровичем.

Сегодня же, увы, в монастыре можно увидеть только осколки колокола,
изготовленного в Москве на заводе Тюленева в 1753 году по заказу игумена
Иннокентия.

***

Sun, 30 May 2010 20:42:21 GMT

***

Sun, 30 May 2010 20:24:30 GMT

***

Sun, 30 May 2010 19:50:45 GMT

***

Wed, 19 May 2010 23:42:43 GMT

Париж ...Сад Тюильри

***

Mon, 10 May 2010 19:48:28 GMT

***

Mon, 10 May 2010 19:29:20 GMT

***

Mon, 10 May 2010 18:36:39 GMT

***

Mon, 03 May 2010 13:31:05 GMT

Mary Kay Krell. Still Life

Mary Kay Krell современная американская художница из Michigan.

Garden Glory, watercolor

***

Mon, 03 May 2010 13:18:40 GMT

Женские образы by Michael Hideux

***

Mon, 03 May 2010 13:11:35 GMT

Филигрань (итал. filigrana, от лат. filum - нитка и granum - зерно). Ювелирное изделие спаянное из тонкой проволоки см. также скань.

Филигрань (скань) - один из древнейших видов художественной обработки металла. Название филигрань происходит от двух латинских слов - "филюм" (нить) и "гранум" (зерно). Слово "скань" древнеславянское и означает свить, скрутить. И то и другое названия указывают на особенность этого вида обработки металла.

Элементы филигранного узора бывают самыми разнообразными: в виде веревочки, шнурка, плетения, елочки, дорожки, глади и т. д.

Лепной китайский фарфор

Mon, 03 May 2010 12:40:20 GMT

"Цветочное волнение"- сахарница

"Цветочное волнение"- чайный дуэт

"Цветочное волнение"- блюдо-поднос

***

Mon, 26 Apr 2010 13:59:52 GMT

Потрясающая красота Плитвицких озер…

В 1949 году парк Плитвицкие Озера, уникальное по своей красоте место, стало Национальным Парком Хорватии, а спустя тридцать лет его включили в реестр всемирного наследия ЮНЕСКО

Парк Плитвицкие Озера одно из немногих мест на планете, где каждый год появляются новые водопады

Тысячи лет воды реки Корана прокладывали путь сквозь известняк, образовывая естественные плотины, которые создали ряд живописных водопадов, озер и пещер.
Источник: black-cat

Эфирные масла.

Wed, 21 Apr 2010 22:35:00 GMT

Анисовое	Обладает бактерицидным, антисептическим, дезодорирующим действием. Уменьшает количество микробов на коже. Анисовое масло придает коже упругость, нормализует водно-жировой баланс эпидермиса. Прекрасное средство для стимулирования организма, повышения сопротивляемости к инфекциям. Эффективно применение анисового масла в сочетании с маслами лаванды, пачули, гвоздики и цитрусовыми маслами.
Апельсиновое	Обладает антисептическим, антитоксичным, дезодорирующим, антидепрессивным свойствами. Действует успокаивающе и освежающе. Регулирует углеводный и жировой обмен, обладает мощным антицеллюлитным действием, стимулирует регенерацию кожи. Богато витаминами А, В, С. Эффективно использование апельсинового масла в сочетании с маслами герани, шалфея мускатного, лаванды, иланг-иланга и цитрусовых.
Базиликовое	Обладает антибактериальным, смягчающим, стимулирующим действием. Рекомендуется для ухода за любым типом кожи. Превосходное тонизирующее и освежающее средство.
Бергамотное	Обладает мощным успокаивающим, антидепрессивным, антисептическим, антигрибковым, тонизирующим и освежающим действием. Нормализует секрецию сальных и потовых желез на жирных участках кожи, осветляет и сужает поры. Эффективно при герпесе Полезно при перхоти Укрепляет ногти. При плохо заживающих ранах способствует рубцеванию. При варикозном расширении вен. Эффективно применение бергамотного масла в сочетании с маслами лимона, лаванды, можжевельника, герани, цитрусовыми маслами.

***

Thu, 15 Apr 2010 21:57:08 GMT

***

Thu, 15 Apr 2010 21:51:56 GMT

Эффект панорамного взгляда с новой тушью Telescopic «Взрывной эффект» от L'Oreal Paris

***

Wed, 14 Apr 2010 15:22:24 GMT

Авитаминоз: весеннее питание

Зима с ее холодами и морозами позади, на смену ей пришла весна. Воздух наполняется ароматами первых цветов. Природа просыпается, и мы просыпаемся вместе с нею. И хочется начать жить будто заново. И солнце улыбается нам, и мы улыбаемся солнцу. Человек вообще существо солнечное, поэтому зимний период так плохо на многих из нас сказывается. Недостаток витаминов и солнечных лучей приводит к тому, что наш организм ослабевает. И для того, чтобы весна дарила нам лишь радость, с ее приходом лучше вплотную заняться своим здоровьем.

Именно весной мы чаще всего слышим это страшное слово: «авитаминоз». Что же это такое? Недостаток витаминов в организме – именно так. Авитаминоз приводит к неприятным последствиям: быстрому старению и ослаблению иммунной системы. Последнее, в свою очередь, увеличивает риск заболеваний, самых разных. К счастью, в «чистом» виде авитаминоз встречается довольно редко. Говоря о нем, мы, скорее, подразумеваем нехватку витаминов в организме. А это очень легко предотвратить. Если придерживаться ряда нехитрых правил, можно успешно избавиться ото всех признаков авитаминоза: упадок сил, быстрая утомляемость, крайняя раздражительность, слабость, сонливость, сниженная работоспособность, частые простуды.

Самое первое средство против авитаминоза – витамины, что естественно. Они необходимы нам круглый год. Весной же мы нуждаемся в витаминах более чем когда-либо. Давайте поговорим о них подробнее, побольше узнаем о самых важных для нас, о тех, чей недостаток в организме может привести к авитаминозу. Итак.

Какие витамины нам нужны в весеннее время, и в каких продуктах они содержатся?

Витамин С, аскорбиновая кислота, самый главный «витамин весны», отвечает за сопротивляемость нашего организма к различным инфекциям. Большие его количества содержатся в следующих продуктах: цитрусовые, черная смородина, шиповник, зелень, болгарский перец, яблоки, облепиха, клубника и земляника, щавель, картофель, цветная и белокочанная капуста, бобовые. Очень важно помнить, что в процессе кипения витамин С разрушается, также практически не сохраняется он и после сушки. Еще на него плохо действует железо.

Витамин Д, кальциферол, «солнечный витамин», отвечает за процесс усвоения кальция в организме. Он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Содержится в следующих продуктах: рыбий жир, икра, желток, красная рыба, печень, сливочное масло, сметана, молоко. Этот витамин устойчив к повышенным температурам.

Витамин А, ретинола ацетат (пальмитат), «витамин зрения», отвечает к тому же за формирование скелета. В больших количествах содержится в следующих продуктах: морковь, свекла, крапива, тыква, помидоры, красный перец, кукуруза, абрикосы. При кипячении не разрушается, хотя длительному температурному воздействию его лучше не подвергать.

***

Wed, 14 Apr 2010 15:11:47 GMT

Влияние апельсинов на здоровье человека

Апельсины, во всем их разнообразии, от свежих плодов до свежевыжатого апельсинового сока, дают возможность не только насладиться их восхитительным вкусом и ароматом, но и приносят большую пользу нашему здоровью.

Действительно, апельсины и другие плоды цитрусовых являются наиболее здоровой пищей среди остальных продуктов питания. Кроме того, диетологи часто рекомендуют овощные и фруктовые диеты, так как они хорошо питают организм и продлевают жизнь.

В дополнение к самому известному компоненту, витамину С, учеными было доказано, что в состав апельсинов входят другие важные вещества, которые помогают разрушению раковых клеток.

В апельсинах изначально было обнаружено около 170 фито-химических элементов, включающих около 20 соединений каротиновой кислоты.

Соединения каротиновой кислоты показали реальную возможность борьбы с раковыми клетками и другими заболеваниями. Именно элементы этой группы являются одними из лучших источников питательных элементов для организма во время диеты.

Кроме того, в апельсинах содержится такой известный элемент, как лимонная кислота. Именно присутствие этой кислоты придает апельсинам и всем цитрусовым особенный острый аромат. По мнению ученых, лимонная кислота является наиболее эффективным элементом в борьбе с раковыми клетками.

Высокая концентрация витамина С в апельсинах привела к тому, что этот фрукт считается одним из самых полезных продуктов питания. В одном апельсине среднего размера содержится более чем 92% витамина С – это средняя суточная норма для человека, которую очень легко получить, если принимать в пищу апельсины или цитрусовые.

В то время как многие люди пытаются получить необходимое количество витаминов, в том числе и витамина С, употребляя различные биологические добавки и витамины, самым лучшим и естественным способом является правильное и сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами.

А так как апельсины очень приятны на вкус, недороги и универсальны, нет никаких причин для того, чтобы не наслаждаться ими.

***

Wed, 14 Apr 2010 14:58:40 GMT

Помело – один из самых крупных и сочных фруктов на планете, относится к цитрусовым, носит название «цитрус максима«. Происходит помело из Китая, где он упоминается в старинных книгах ещё с древних времён. Имеет сочную, сладкую, с некоторой кислинкой, мякоть. Этот благословенный фрукт-гигант наполнен энергией живых витаминов с избытком. Он богат витамином С, бета-каротином и витаминами группы В, в том числе фолиевой кислотой, она нужна особенно молодым женщинам, которые хотят родить здорового ребёнка. Также в помело много калия, который подпитывает сердце. Кроме того из последних исследований стало известно, что лимоноиды, которые содержатся в помело, а также в других цитрусовых, в эксперименте прекращают деление раковых клеток, даже сильней чем химические препараты. А особенное внимание докторов привлёк тот факт, что эти вещества имеют намного более длительный эффект, чем обычные современные лекарства.

Факты о помело

•Учёные установили, что помело повышает жизненные силы, улучшает настроение, работоспособность и выносливость.
•Для тех кто мечтает о стройной фигуре, помело настоящая находка, ведь он даёт чувство насыщения и в то же время ускоряет расщепление белка и жира.
•Помогает при атеросклерозе, регулирует артериальное давление.
•Есть специальная оздоровительная диета, разработанная для лечения астмы с помощью помело.

Помело считается диетическим, его калорийность всего 30-35 ккал на 100 грамм мякоти.

***

Wed, 14 Apr 2010 14:48:40 GMT

Китайские груши - самые китайские в мире Заметьте, у них даже ушки есть...

На маленькую, только завязавшуюся грушку надевают специальную форму.
Грушка растет, заполняет собой все пространство, и формируется вот такой
симпатичный китайский болванчик.

***

Thu, 08 Apr 2010 20:03:01 GMT

Самые необычные дома мира

1. The Crooked House (Sopot, Poland)

2. Forest Spiral - Hundertwasser Building (Darmstadt, Germany)

3. The Torre Galatea Figueres (Spain)

4. Ferdinand Cheval Palace a.k.a Ideal Palace (France)

5. The Basket Building (Ohio, United States)

6. Kansas City Public Library (Missouri, United States)

***

Thu, 08 Apr 2010 19:40:22 GMT

Сады Олд Вестбури (Old Westbury Gardens)

Недалеко от Нью-Йорка, в живописном местечке Вестбури на Лонг Айленде есть удивительные и прекрасные Сады Олд Вестбури (Old Westbury Gardens) – образец английских садов в Америке. По версии американского журнала «Форбес» Сады Олд Вестбери заняли третье место в рейтинге самых красивых садов мира в 2008 году.

***

Thu, 08 Apr 2010 19:30:22 GMT

Продукты против стресса

Наша жизнь полна стрессов и волнений, которые часто заставляют прибегать к самым неудачным способам избавления от них. А ведь самое удобное и простое успокоительное почти всегда под рукой - еда. Приглядитесь получше к списку продуктов, в которых содержаться различные вещества, способные улучшать настроение и бороться с ежедневными стрессами.

Помидоры. Содержат аминокислоту фенилаланин, которая замедляет распад эндорфинов – гормонов, ответственных за хорошее настроение. К тому же, давно известна способность продуктов красного цвета заряжать организм энергией и стимулировать активность.

Индейка. Содержит большое количество того же фенилаланина, что есть в помидорах. Эта аминокислота превращается в допамин – нейромедиатор, поднимающий настроение и препятствующий появлению депрессии. Немецкое исследование показало, что действие фенилаланина по эффективности подобно действию антидепрессантов.

Вино. Является богатым источником полифенолов – полезнейших веществ, блокирующих агрессивное влияние внешней среды на организм: они выводят токсины и обладают антистрессовым воздействием. Вот почему бокал вина легко успокоит вас и повысит настроение.

Зеленый чай Помимо огромного числа антиоксидантов, в нем содержится витамин С, который способствует уменьшению выделения гормонов стресса.

Шоколад. Содержит множество веществ для поднятия вашего настроения. Например, фенилэтиламин – натуральный антидепрессант, присутствующий в организме, или анадамид, воздействующий на ту же часть мозга, что и активный компонент конопли (тетрагидроканнабинол). К тому же, сладость увеличивает уровень эндорфинов – гормонов счастья.

Шоколадное мороженое. Помимо всех волшебных свойств самого шоколада, сахар, который кладут в мороженое, повышает уровень серотонина, а жир повышает содержание эндорфинов. Настоящий продукт счастья!

Зеленый салат и листовая зелень (петрушка, кинза). Источники аминокислоты тирозин, которая помогает бороться с депрессией. Вообще, зеленые продукты обладают всеми качествами зеленого цвета: успокаивают, способствуют равновесию, гармонии, приводят в норму артериальное давление, снимают эмоциональное напряжение и лечат головные боли, расслабляют в стрессовых ситуациях.

Куриное мясо. Богато триптофаном – аминокислотой, которая превращается в успокаивающее вещество серотонин.

Стручковая фасоль. Употребляя ее, вы увеличиваете содержание фолиевой кислоты, которая повышает уровень серотонина.

Брокколи. Содержит фолиевую кислоту, которая входит в группу витаминов B. B9 (фолиевая кислота) активно участвует в поднятии вашего настроения.

Молоко. Содержит аминокислоту триптофан. Она нужна мозгу для образования серотонина – нейромедиатора, который оказывает успокаивающий эффект и поднимает настроение.

Жирная рыба (скумбрия, семга, форель). Финское исследование показало, что люди, потребляющие рыбу на 30% больше, чем остальные, реже страдают депрессией. Жирная рыба - лучший источник омега-3 жирный кислот, которые увеличивают уровень серотонина, а также повышают восприимчивость к нейромедиаторам. Высокие дозы омега-3 могут помочь даже больным, страдающим клинической депрессией. Также, такая рыба содержит витамин B12, нужный для образования серотонина.

Цельнозерновой рис или паста. Богаты углеводами, которые повышают уровень серотонина. Сложные углеводы, содержащиеся в рисе, помогают дольше сохранить хорошее настроение.

Черника. Эта чудо-ягода наполнена антиоксидантами и витамином С, которые важны для борьбы со стрессом.

Орехи. Источник номер один селена, который помогает сохранить хорошее настроение и предотвратить депрессию. Также они содержат витамин B2 (рибофлавин), витамин Е, магний, цинк. Витамины группы B и витамин Е нужны для производства серотонина. Цинк борется с негативными последствиями стресса, а витамин Е – антиоксидант, уничтожающий свободные радикалы.

Вкусная еда. Потребление еды, которую вы считаете хорошей на вкус, стимулирует производство эндорфинов - естественных болеутоляющих нашего организма. Так что не отказывайте себе в любымих продуктах!

Также улучшению настроения способствуют:

Красный сладкий перец
Морковь
Груши
Бананы
Чечевица
Морепродукты