Из совы в жаворонка: как встать рано

Вас раздражают ваши коллеги-«жаворонки» которые, когда вы врываетесь в офис, опоздав на обычные полчаса, как заведенные, начинают учительским тоном приговаривать: «Кто рано встает…»? Просыпаться по утрам с наступлением холодов, действительно, становится все сложнее. Но не отчаивайтесь! Следуя простым советам, ровно за две недели вы тоже сможете превратиться в «жаворонка».

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ВИТАМИНАХ. . Выбирая в аптеке витаминно-минеральный комплекс, мы прежде всего обращаем внимание на то, сколько в нем витаминов С, B и E в процентах от дневной нормы. Надпись, информирующую о содержании в препарате цинка, магния, селена и фосфора, мы обычно игнорируем. Да, мы знаем, что это полезно для организма. Но кому хочется вспоминать школьную химию?

ПОЗИТИВЧИК))) .

УЛЫБНУЛО.

Интернет-зависимость: вы в группе риска! ... "Всемирная паутина" затягивает в свои сети все большее количество людей. Порой они даже не замечают, что становятся зависимыми от виртуального мира, и часами просиживают у мониторов своих компьютеров. Только безопасно ли это для физического и психического здоровья? Passion.ru - об интернет-зависимости. Известно ли вам, что интернет постепенно становится излюбленным женским времяпрепровождением? Если учесть, что женщины, как и дети, от природы существа доверчивые и внушаемые, то приходится признать, что они составляют значительную группу риска для попадания в психологическую зависимость от интернета. Некоторые фанатки просто живут в сети, не отходя от вожделенного монитора. И если раньше мы соревновались друг с другом за обладание пультом от телевизора, то теперь наперегонки занимаем место у компа. Почему? Что такого таят в себе дебри интернета? Во-первых, это уникальная возможность задать любой интересующий вас вопрос и немедленно получить на него ответ. Универсальная библиотека всех времен и народов. Во-вторых, что самое главное, это общение и возможность самовыражения. То, чего нам катастрофически не хватает в жизни и без чего человек чувствует себя невостребованным. Интернет - это уникальный способ преодолеть робость и раскрепоститься, говорить то, что думаешь, и получать обратную связь, сливать накопившийся за день негатив и затушевывать жизненные противоречия. Причем безнаказанно. Это своего рода фантастический плацдарм для любых самых смелых романтических приключений, полетов воображения и виртуальной любви и дружбы. Но с другой стороны, интернет несет тысячи разочарований, разбитые мечты и несбывшиеся надежды. Психические сдвиги, галлюцинации, навязчивые идеи. Переживания и обиды, вызванные некорректным виртуальным поведением никем не контролируемых собеседников. Некормленый муж и заброшенные дети, домашняя разруха и тысячи незавершенных дел - вот лишь малая толика побочных эффектов, который вносит в жизнь женщины интернет. Не говоря уже об остеохондрозе, заболеваниях позвоночника, глаз и центральной нервной системы, вызванных сидячим положением, излучением и мерцанием монитора и одной и той же напряженно-согнутой позой. А знаете ли вы, что....

Лавандовая ферма.Япония

Nakafurano (中富良野町) , город расположенный в Sorachi District, Kamikawa, Hokkaidō, Japan .
Furano славится своими многочисленными полями лаванды. Ферма Томита (ファーム富田) является одним из многих хозяйств в районе, которые занимаются выращиванием гигантских полей лаванды и другие красочных культур, таких как тюльпаны,подсолнухи и т.д. На ферме также продает множество продуктов на основе лаванды : ароматизированные свечи и лавандовое мыло,ароматические масла из лаванды и ароматизированные напитки, мороженое,мед и т.д.

Помело . Помело – один из самых крупных и сочных фруктов на планете, относится к цитрусовым, носит название «цитрус максима«. Происходит помело из Китая, где он упоминается в старинных книгах ещё с древних времён. Имеет сочную, сладкую, с некоторой кислинкой, мякоть. Этот благословенный фрукт-гигант наполнен энергией живых витаминов с избытком. Он богат витамином С, бета-каротином и витаминами группы В, в том числе фолиевой кислотой, она нужна особенно молодым женщинам, которые хотят родить здорового ребёнка. Также в помело много калия, который подпитывает сердце. Кроме того из последних исследований стало известно, что лимоноиды, которые содержатся в помело, а также в других цитрусовых, в эксперименте прекращают деление раковых клеток, даже сильней чем химические препараты. А особенное внимание докторов привлёк тот факт, что эти вещества имеют намного более длительный эффект, чем обычные современные лекарства. Факты о помело
•Учёные установили, что помело повышает жизненные силы, улучшает настроение, работоспособность и выносливость.
•Для тех кто мечтает о стройной фигуре, помело настоящая находка, ведь он даёт чувство насыщения и в то же время ускоряет расщепление белка и жира. •Помогает при атеросклерозе, регулирует артериальное давление.
•Есть специальная оздоровительная диета, разработанная для лечения астмы с помощью помело. Помело считается диетическим, его калорийность всего 30-35 ккал на 100 грамм мякоти. На заметку: Будет очень полезно для здоровья, если вы будете есть помело почаще в сезон созревания, который приходится на февраль, и потом не забывать. .